20 - 22 марта, г. Смоленск
Очный семинар "Женский тренинг"
Программа семинара:
I. Организм женщины. Подходы в тренировочном процессе.
1. Общие и частные аспекты анатомо-физиологических отличий женского организма от мужского (нервная система, скелет, мышечная система, жировая ткань, сердечно-сосудистая, дыхательная, иммунная, репродуктивная и эндокринная системы).
2. Гормональный статус женщин и его регуляция
4. Особенности анатомии тазового дна и функционирования тазовых органов у женщин в норме и патологии, компетенции тренера, пути решения и профилактики.
3. Овариально-менструальный цикл в норме, биологические и поведенческие паттерны циклических изменений, особенности и тренировочная тактика во всех периодах менструального цикла.
4. Влияние стресса физических нагрузок на женский организм.
5. Наиболее частые нарушения менструального цикла, тренировочная тактика.
6. Тренинг клиенток с особым анамнезом (применение гормональных контрацептивов, подготовка к беременности и вспомогательным репродуктивным технологиям, пластические операции на молочной железе и болезнь грудных имплантов, эндометриоз, доброкачественные объемные образования малого таза, апоплексия яичника)
7. Менопауза и фитнес-тренировки.
II. Перинатальный фитнес (тренировки в процессе беременности и раннем послеродовом периоде)
1. Беременность как состояние, особенности современных беременностей.
2. Пренатальное программирование.
3. Преимущества тренировок в период беременности.
4. Физиология беременности.
5. Плацента и другие временные органы беременности, их значение
6. Краткая иммунология беременности, риски воздействия стресса физических нагрузок.
7. Анатомо-физиологические изменения в организме беременной.
8. Питание беременной.
9. Дыхание беременной.
10. Функциональная одежда для беременных.
11. Наиболее частые тревожные состояния у беременных, тренировочная тактика (токсикозы, симфизит, синдром нижней полой вены, синдром круглой связки матки, диастаз мышц живота).
12. Кратко о родах, физиология взаимодействия мышц, некоторые манипуляции в родах и их последствия.
13. Общие и частные по триместрам рекомендации по двигательной активности в период беременности.
14. Материнские и плодные риски чрезмерных физических нагрузок.
15. Абсолютные и относительные противопоказания к тренировкам.
16. Запрещенные практики и упражнения.
17. Послеродовый период, ранняя послеродовая реабилитация.
18. Тезисы по поздней послеродовой реабилитации.
19. Послеродовый диастаз мышц живота, доступная тренеру реабилитационная тактика.
Количество мест: 20
Стоимость участия : 15 000
Возможна рассрочка
По окончанию сертификат
Место проведения: г.Смоленск, ул. Дзержинского, 18, корп. 3